Fitness
In der heutigen, schnelllebigen Zeit, in der Hektik und Stress dominieren und die durchschnittliche Zahl der Krankheitstage pro Jahr in Deutschland zwischen 3 (Ärzte und Apotheker) und weit über 30 (Bauberufe etc.) liegen, nehmen besonders Rückenprobleme eine führende Position in dem Krankengeschehen ein.
Über 20% aller Arbeitsunfähigkeitstage sind mit steigender Tendenz darauf zurückzuführen. Und hier soll unser Rückenkonzept ansetzen. Dynamische Übungen bilden den Schwerpunkt unseres Programms. Eine Kombination aus Krafttraining an speziellen Trainingsgeräten, funktionsgymnastischen Übungen, Stretching und ergonomischen Verhaltenstraining hilft Ihnen Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
Unter Anwendung der entsprechenden Geräte werden Nacken- und Rückenmuskeln effizient und sicher aufgebaut. Damit Sie auch zu Hause ohne Geräte, Ihr neu erworbenes Kraft- und Mobilitätspotenzial erhalten, lernen Sie außerdem funktionsgymnastische Übungen.
So bleibt Ihr Rücken stark für den Alltag
Auch im sportlichen Bereich wird die Rückenmuskulatur vernachlässigt, so haben viele Sportler Rückenschmerzen. Probleme treten selbst bei hochtrainierten Sportlern aber auch bei Freizeitsportlern auf. Dabei besteht für die Rückenstrecker die Gefahr, dass die umliegenden und größeren Gesäß und Beinmuskeln zu stark werden. In der Folge atrophieren die Rückenstrecker.
Eine individuelle Beratung und Analyse des Bewegungsverhaltens hilft Ihnen bei Ihrer Sportart auf Ihren Rücken zu achten und die Trainingeffizienz zu steigern.